1.没买来的鲅鱼一定要多清洗几次
2.去掉内脏和头部再洗一下
3.准备好配料葱蒜大料之类的
4.热锅上油,放入所有调料爆香,接着放入鲅鱼,煎一下,然后翻过来
5.放入醋小熬一会去一下腥味,接着放点酱油和水
6.接着就可以小火煮十五分钟,改大火再煮一会,汤汁收的差不多就好了
鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
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