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家常炖鲅鱼

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家常炖鲅鱼
蜂蜜三叶草 2018-01-23

家常炖鲅鱼

准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
家常炖鲅鱼做法图解1)

1.没买来的鲅鱼一定要多清洗几次

步骤二
家常炖鲅鱼做法图解2)

2.去掉内脏和头部再洗一下

步骤三
家常炖鲅鱼做法图解3)

3.准备好配料葱蒜大料之类的

步骤四
家常炖鲅鱼做法图解4)

4.热锅上油,放入所有调料爆香,接着放入鲅鱼,煎一下,然后翻过来

步骤五
家常炖鲅鱼做法图解5)

5.放入醋小熬一会去一下腥味,接着放点酱油和水

步骤六
家常炖鲅鱼做法图解6)

6.接着就可以小火煮十五分钟,改大火再煮一会,汤汁收的差不多就好了

鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

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