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营养丰富的洋葱炒鱿鱼

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营养丰富的洋葱炒鱿鱼
弱水小小厨 2017-11-28

营养丰富的洋葱炒鱿鱼

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
营养丰富的洋葱炒鱿鱼做法图解1)

1.买好鱿鱼,洗净,处理好

步骤二
营养丰富的洋葱炒鱿鱼做法图解2)

2.红萝卜切片

步骤三
营养丰富的洋葱炒鱿鱼做法图解3)

3.洋葱切条.在切洋葱前,把切菜刀在冷水中浸一会儿,再切时就不会因受挥发物质刺激而流泪了。

步骤四
营养丰富的洋葱炒鱿鱼做法图解4)

4.鱿鱼切块

步骤五
营养丰富的洋葱炒鱿鱼做法图解5)

5.锅内热油,同时倒入洋葱,红萝卜,翻炒

步骤六
营养丰富的洋葱炒鱿鱼做法图解6)

6.倒入鱿鱼,加盐味精,翻炒

步骤七
营养丰富的洋葱炒鱿鱼做法图解7)

7.翻炒,倒入水

步骤八
营养丰富的洋葱炒鱿鱼做法图解8)

8.撒上葱即可

步骤九
营养丰富的洋葱炒鱿鱼做法图解9)

9.成品

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