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营养丰富的茭白炒肉丝

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营养丰富的茭白炒肉丝
烟火茅草屋 2017-09-15

营养丰富的茭白炒肉丝

准备时间:10分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一
营养丰富的茭白炒肉丝做法图解1)

1.茭白切丝,青,红椒切丝

步骤二
营养丰富的茭白炒肉丝做法图解2)

2.肉丝放入盐,料酒,胡椒粉,淀粉,搅拌后放置10分钟

步骤三
营养丰富的茭白炒肉丝做法图解3)

3.油锅烧热放入肉丝

步骤四
营养丰富的茭白炒肉丝做法图解4)

4.肉丝划散变色

步骤五
营养丰富的茭白炒肉丝做法图解5)

5.放入茭白煸炒

步骤六
营养丰富的茭白炒肉丝做法图解6)

6.放入青红椒丝煸炒

步骤七
营养丰富的茭白炒肉丝做法图解7)

7.放入盐,生抽,糖调味

步骤八
营养丰富的茭白炒肉丝做法图解8)

8.煸炒即可

步骤九
营养丰富的茭白炒肉丝做法图解9)

9.装盘享用

茭白里含有很多草酸,豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙,两者若同时进入人体,会生成不溶性的草酸钙,不但会造成钙质流失,还可能沉积成结石。

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