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家常豆豉鲮鱼烧芥蓝

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家常豆豉鲮鱼烧芥蓝
鸡腿归我 2017-04-15

家常豆豉鲮鱼烧芥蓝

这道豆豉鲮鱼烧芥蓝,味道咸香浓郁,荤素搭配合理,被豆豉腌过得鲮鱼味道更加的浓郁深厚,炖过之后更佳入味,搭配上焯好水的芥蓝,色彩令人垂涎欲滴,非常下饭。焯水是一门技术活,是处理食材的一个重要的方法,没有掌握正确的焯水方法,就无法有效地去除血污和腥味。蔬菜焯水过了也会让菜失去活力,不那么爽口。所以要把握好焯水的时间。
准备时间:10分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一

芥蓝摘洗干净

步骤二

将豆豉鲮鱼罐头中的鲮鱼肉弄成小块

步骤三

葱姜蒜辣椒切碎备用

步骤四

锅中烧开水,加少许盐和几滴植物油,将芥蓝焯烫1、2分钟后捞出

步骤五

将焯烫好的芥蓝装盘

步骤六

炒锅中加少许油,爆香葱姜蒜及辣椒

步骤七

加入豆豉鲮鱼罐头中的豆豉,炒出香味

步骤八

放入鲮鱼肉

步骤九

加入少许料酒、糖、生抽,加适量盐,翻炒均匀

步骤十

加入少许水淀粉勾薄芡

步骤十一

将炒好的豆豉鲮鱼浇在芥蓝上即可

豆豉已经是咸的,所以盐要酌情少放

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