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美味的红枣莲子银耳汤

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美味的红枣莲子银耳汤
啤酒屋 2017-08-10

美味的红枣莲子银耳汤

想要降血压的朋友们,我在这里给大家推荐一款美味的红枣莲子银耳汤。不仅制作简单方便而且吃起来营养美味!这里选用的是银耳、莲子、红枣一跨熬煮而成!银耳有着辅助降血压的作用呢!吃起来软糯香甜,美味极了!从冰箱中拿出来口感更好!
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一

1.准备好食材。

步骤二

2.红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净。

步骤三

3.银耳泡开撕小朵。

步骤四

4.暖瓶里装适量沸水,将银耳放入暖瓶里过夜。

步骤五

5.第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可。

步骤六

6.夏天可以冷藏后饮用。

银耳要提前泡一晚胶质才会出来,有暖瓶的话可以用开水在暖瓶里泡一晚更好。喜欢脆口感的,泡开后直接炖就好了。

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