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营养丰富的茄汁鲈鱼

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营养丰富的茄汁鲈鱼
私家厨师 2017-11-28

营养丰富的茄汁鲈鱼

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解1)

1.新鲜鲈鱼一条,处理干净;

步骤二
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解2)

2.鱼肉切成薄片;

步骤三
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解3)

3.每块都要均匀的沾上干淀粉;

步骤四
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解4)

4.锅热多油;

步骤五
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解5)

5.开中火炸制;

步骤六
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解6)

6.炸好滤油;

步骤七
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解7)

7.另起锅倒少量油;

步骤八
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解8)

8.放入蕃茄酱;

步骤九
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解9)

9.加入少许清水;

步骤十
营养丰富的茄汁鲈鱼做法图解10)

10.翻炒后,放入炸好的鱼片,直到茄汁沾满鱼片,即可装盘食用。

鲈鱼中还有少量大骨刺,可以事先用夹子夹出再切片.

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