小肥羊吃鱼
2017-12-03
1.把鱼洗净后用刀在鱼身上进行改到
2.加少许的盐，白胡椒粉还有少许的黄酒，摸匀腌制5分钟左右
3.炒锅烧热后再倒入适量的油（热锅冷油）
4.用干布或者纸巾吸干鱼身上的水分，放入锅中煎至两面金黄
5.捞出备用
6.锅中的底油留着，倒入杂蔬进去煸炒
7.倒入适量的番茄沙司
8.加少量的水
9.煮至汁水沸腾时，加入适量的白糖，少许的盐和味精进行调味
10.最后把煎好的鱼倒回锅中翻几下，入味即可盛出
1．适宜贫血头晕，妇女妊娠水肿，胎动不安之人食用2．患有皮肤病疮肿者忌食。食物相克：鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
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