1.将鹌鹑蛋在清水中洗净
2.锅中加没过鹌鹑蛋的水,煮5分钟,先将鹌鹑蛋煮熟
3.将香料加到锅中
4.将适量红茶加到锅中
5.加适量的盐
6.加少许酱油
7.开火继续煮,煮的过程中,用勺子将鹌鹑蛋外皮敲碎,以便于进味
8.再次煮开后,不要着急揭锅盖,待锅中温度降低后,再次开火煮开、关火,待凉后,将鹌鹑蛋及水一起倒入容器中,将鹌鹑蛋浸在调料水中,随吃随取
脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋
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