坐月子可以吃什么水果
2020-07-23 13:49
产妇在分娩时，体力耗损大，出血多，气血、筋骨都很虚弱，需要一段时间调养，因此，产后坐月子是必须的。在坐月子期间，进行适当的休息运动，恰到的食物疗养，能使气血恢复，恢复至以外的健康状态，甚至还可以将以往不好的体质慢慢改变过来，变得比以往更好。在坐月子期间，很多人受家里长辈遵循的传统观念的影响，很多人认为坐月子不能吃水果，觉得水果是生冷食物，吃了之后不利于身体的恢复。事实上，在坐月子期间，适当的吃些水果是很好的，水果的摄入量如果不够，很容易会导致大便秘结。其实水果中含有很多的维生素、矿物元素、膳食纤维等，月子期间，从可以进食正常餐开始，每日半个水果（可慢慢增加，开始不宜吃太多），对肠道功能的恢复有很好的促进作用，还能达到营养均衡的目的。