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沫晗84
2021-10-06 02:32
各种蔬菜肉类的营养成分都是有差异的，肉类的营养成分大多是蛋白质和矿物质以及脂肪，热量相对来说也比蔬菜高了很多，蔬菜的话大多热量低，减肥健身很适合吃，而且蔬菜营养成分大多是丰富的维生素和各种矿物质元素，但是又少了脂肪。
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贱大舞
2021-03-15 15:28
蔬菜含有什么营养成分这个问题其实很简单，蔬菜中首先是含有矿物质，当然我们人体所需的钙、铁、维生素等蔬菜中都有含量，因此多吃蔬菜是对人体有帮助的。
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邢曼曼88
2020-09-19 11:09
蔬菜的营养成分在一般情况下都有一些相似像是，食物纤维多，可防止便秘，还含有、胡萝卜素、维生素C、钾、磷、铁、锌以及粗纤维素等多种营养成分。这些物质为人体营养需要的元素
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地瓜炖粉条3
2020-05-07 17:18
各类蔬菜中含有丰富多样的营养成分，包括维生素、矿物质、蛋白质、糖类、水分、纤维素和脂类。蔬菜中所含大量的维生素，是维持生命活动和机体正常功能的基本元素;富含的矿物质元素能够帮助人体代谢、协助食物消化吸收等作用;蔬菜中丰富的糖类物质经转化吸收变成能量维持人体正常生命活动;而蛋白质则是构建生命的物质基础了;尤其是蔬菜中丰富的纤维素有利于人体肠道健康，有助于排除体内垃圾和多余能量。
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晴天花6
2020-02-25 07:58
蔬菜营养成分有很多，最主要的就是蔬菜含有大量的膳食纤维，能够促进人类的肠胃蠕动，促进人的排便。
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莫名其妙767
2020-01-26 18:20
这个是生的大白菜的营养成分表：16卡，1.2g蛋白质，238mg钾，1.2g膳食纤维，6% VA, 45% VC，大白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，真的是非常好的健康蔬菜。老百姓常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。
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Ch7711
2019-12-07 09:59
蔬菜占比例比较高的营养成分有矿物质、维生素、纤维、水分和膳食纤维等等，都是我们身体所必需的一些重要成分，食用价值也是很高的。蔬菜相对于肉来说，既更加的有营养，而且也可以减少热量的摄入，对于想要减脂的小伙伴是很好的选择，但是也不能一点肉也不吃哦。
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没钱也任性
2019-11-10 19:44
蔬菜的主要营养成分有哪些，主要是纤维素和各种维生素，并且不能代替任何肉类，肉类带给我的能量和蛋白质，是吃再多蔬菜都难易弥补的。荤素搭配才能膳食均衡，对身体才是最健康的。
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请叫你辉哥666
2019-10-12 15:37
蔬菜的营养成分有哪些？大部分蔬菜的营养成分都含有淀粉，而且是优质淀粉，而且还会含有多种维生素，如叶酸、维生素a，胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素C，所以多吃蔬菜有益身体健康。
