鸡胸肉和鸡腿肉哪个蛋白质比较高，500g鸡腿有多少蛋白质？-九州醉餐饮网

关于鸡胸肉和鸡腿肉哪个蛋白质比较高，500g鸡腿有多少蛋白质？的9条回复

陶大玲11

2022-06-07 17:10

鸡腿里面蛋白质其实没有，鸡胸肉的，蛋白质要高一些啊。鸡腿里面蛋白质也就是在12%左右，但是鸡胸肉的蛋白质可以达到18%。另外就是我们在吃鸡腿的时候，差不多相当于20g的蛋白质啊。也就是相当于吃一个鸡蛋的重量。一天可以吃两个小鸡腿儿。

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往事随风859

2022-05-08 02:09

在书上看到过20g蛋白质相当于一个鸡腿，因为鸡腿里面的一个蛋白质的含量确实不是很高，但是它里面的脂肪还能是比较高的，相对于鸡胸肉来说，鸡胸肉里面蛋白质含量可以高达18%。对于一些比较喜欢健身的小伙伴们，可以选择鸡胸肉。

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你特么就疯了

2022-03-27 00:09

鸡腿里面的蛋白质的寒冷是非常高的，但是它不如鸡胸肉里面的蛋白质的含量比较高，一个鸡腿，而它的含量如果是50g的话，这个鸡腿儿里面的蛋白质的含量就是达到8%左右，跟着鸡胸肉里面的蛋白质的含量可以达到10%左右。想补充蛋白质，就要多吃一些鸡胸肉。

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你，不会抛弃

2022-02-01 21:32

100g的鸡腿里面的蛋白质的含量应该是在18g。就是鸡腿里面蛋白质的含量还是比较高的，但是它里面脂肪含量比较高，鸡胸肉里面的蛋白质的含量应该是可以达到23%，它要比鸡腿里面的在吗，真的还能高，而且他是属于低脂肪的一种食物。

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吃货旺仔11

2022-01-07 07:24

在一个元素表上看到了啊鸡腿和鸡胸肉哪个蛋白质高，鸡胸肉里面的蛋白质的含量比较高，它的蛋白质含量可以达到23%，但是鸡腿里面的蛋白质的含量就是16%左右。而且鸡腿里面的蛋白质比较低，而且脂肪的含量就比较高，要想补充蛋白质，我们接着可以喝牛奶。

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ai喝酸奶的馋妞

2021-12-21 16:51

我看到之前有人说鸡腿肉和鸡胸肉这两者的蛋白质都是比较高的，同时他们两个的蛋白质都可以超过10%，那么鸡腿肉里面的蛋白质含量是达到32%的，和鸡胸肉里面的蛋白质含量是达到18%以上的。所以我们可以补充蛋白质的可以选择鸡腿肉。

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紫菀97

2021-12-14 01:20

我们都知道我们人体每天必须摄入一定量的蛋白质和鸡胸肉和鸡腿肉，这两个蛋白质含量都是比较高的，要是说起鸡胸肉和鸡腿肉哪个蛋白质含量高一点其实我觉得鸡腿肉会高一点，因为它里面是肥瘦相间的之类的那一种同时也很好吃的

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Merry56

2021-12-04 14:15

其实鸡胸肉和鸡腿肉的蛋白质的含量相差不是很大，但是鸡腿肉里面的脂肪比较多，举个例子500g鸡腿有多少蛋白质，100g里面大概是有20g的蛋白质，500g鸡腿里面应该是有100g的蛋白质，相对于另一方面就是它里面的脂肪含量也是达到了80g。

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大步121466

2021-12-04 13:50

鸡胸肉里面的蛋白质的含量是非常高的，它是属于高蛋白和低脂肪的一种食物，另外就是鸡腿肉里面的蛋白质的含量也不是很低，100g的鸡腿肉里面的蛋白质还能应该是在20g左右。500g的鸡腿肉，里面的蛋白质的含量应该是100g左右。

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