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加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜

加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜

苤蓝,是苤蓝,pie三声的苤蓝,不是丕也不是怌!苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的一种蔬菜,而且维生素C含量极高,同时还含大量的钾,而维生素E的含量也超过“每日建议摄取量”的10%。苤蓝用于清炒、凉拌或者做沙拉都可。
2020-03-19 10:44 17677次浏览 作者:豌豆米粒
  • 加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜第一步

    第一步: 苤蓝去皮洗净备用。

  • 加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜第二步

    第二步: 苤蓝切丝。

  • 加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜第三步

    第三步: 青椒切丝。

  • 加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜第四步

    第四步: 切好的食材装入盘中待用。

  • 加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜第五步

    第五步: 锅中下油。

  • 加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜第六步

    第六步: 依次放入青椒、苤蓝翻炒至断生即可。

  • 加点青椒做出来的清炒苤蓝丝,清香味浓郁,胃口不好也能大口吃饭大口吃菜第七步

    第七步: 小炒苤蓝丝制作完成。