白煮秋葵美味依存，营养不流失

第一步： 秋葵用刀去头，洗净待用。

第二步： 锅中烧水至开。

第三步： 将秋葵到入锅中煮2分钟。

第四步： 用漏勺捞出沥干水分。

第五步： 放置菜板上将秋葵用刀一分为二，装盘。

第六步： 取一小碗放入适量酱油、醋、芝麻油等（可放入少许芥末，效果更佳）。

第七步： 白煮秋葵制作完成。