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漠然869
2021-09-12 19:26
鹅蛋确实很有营养价值，而且也挺高的，你可以煮着吃，也可以煎着吃，看你自己想怎么吃，但是也不能吃太多，容易营养过剩
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龙宿9252
2021-06-07 18:32
鹅蛋煮着吃营养价值很高。就算是炒着吃，经过了烹饪手段之后，总会流失一部分的营养价值，所以煮着吃是最简单，并且是最能够保留鹅蛋营养价值的方法。鹅蛋是一种温性的食物，而且吃起来有一种甜味，能够补充很多人体的元素，比如说钙。
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你去，没名字了
2020-10-02 03:33
从表面上讲是一样啦，只是鹅蛋比鸡蛋大很多，说营养的话还是鸡蛋好点。
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大白2429
2020-05-12 12:49
鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，适当吃一些鹅蛋可以补充身体营养。 鹅蛋中含有多种蛋白质
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AQing48
2020-03-19 13:57
1、鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。 2、鹅蛋性味甘微温，有补中益气的作用，含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分，有一定营养价值，多用油煎食。故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。 3、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收。 4、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。 5、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。
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lyan812
2020-01-22 11:32
、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等; 2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收;吃鹅蛋的话可以有很好的补充人体所需的蛋白质的作用，而且还可以有补充氨基酸的效果呢，对于提高体质有好处，同时也可以促进代谢的呢。 3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;吃鹅蛋可以有补充卵磷脂的作用，对于补脑益智，有一定的好处，而且还可以营养神经。 4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用; 5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。 鹅蛋的一些营养价值以及它的好处，小编都给大家介绍了相关的内容了，吃鹅蛋的好处有很多，比如说丰富的蛋白质啊，钙质，以及微量元素等等，可以促进食欲，而且还可以提高体质，补脑益智是不错的选择，可以经常吃。
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你真的是爆炸糖
2019-11-29 12:41
鹅蛋有很高的营养价值以及功效，它的蛋白质含量低于鸡蛋脂肪的含量高于其他的，但累而且它还有多种维生素和矿物质，都是人体所需的营养。
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无极587
2019-11-11 13:04
鹅蛋营养价值很高啊，鹅蛋里面本身就有很多蛋白质，可以吃的，但是任何一种食物，多吃都总归是不好的，还是要适度。
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TTTT.33
2019-10-12 15:38
鹅蛋的营养价值确实挺高的，含有多种人体所需的营养成分，而且鹅蛋还是一种高蛋白低脂肪的食物，蛮适合减肥的人吃的
