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大歪bu乖
2021-10-05 17:52
告诉你孕妇能吃紫薯吗，紫薯是一种粗粮，对身体还是蛮友好的，孕妇当然是可以吃的，但是也要配合其他食物一起吃哦。
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Cm19882
2021-04-20 14:27
红薯好，紫薯是转基因食物，风险未知，尽量少吃。空腹不能吃紫薯。我个人还是喜欢吃红薯，紫薯含碳水化合物多，一次不能超过200克左右，不过我是吃货，会吃的比较多，所以还是红薯好吃，各有各的好处，红薯是很好的低脂肪、低热能食品，能刺激肠道，增强蠕动。
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海绵宝宝677
2020-09-21 17:05
可以，不过要告诉您几条吃紫薯的注意事项。 1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。 2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。 3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。 5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
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水果冰冰_28
2020-05-03 06:17
从个人角度来说，如果你是买了一些紫薯回来，然后没有把它蒸熟的话，其实也是可以选择把它拿来吃的，因为即使没有蒸熟，但它里面的整个味道还是挺好的，吃起来的话也是还不错，如果你自己不介意它这个口感的话，你就可以把它继续买来吃的，一般来说没有所谓是可以吃的。
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阳光氧气53
2020-03-23 05:26
紫薯很好吃，我们可以蒸紫薯，也可以做紫薯球，你先把紫薯放在锅子里面蒸熟，然后压成泥，压沉泥以后加入糖糯米粉和适量的清水用 筷子搅拌揉成面团，然后你再用手揉成鸡蛋黄大小的圆球，喜欢吃芝士的可以加一点芝士在里面，然后再放到锅子里面去蒸一下就好了。
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吃货娜就是你
2020-01-08 15:37
紫薯是粗粮，所以紫薯吃多少都不会有坏处，当然紫薯饱腹感很强，你也不会吃多少了，紫薯的营养很丰富，能润肠通便，紫薯含了淀粉，还有丰富的维生素，花青素，和多种矿物质 ，紫薯里面的膳食纤维能促进肠道蠕动，起到通便的作用，花青素还能起到抗氧化的效果。
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Flily23
2019-12-12 14:06
紫薯在生长的过程中，他其实是有一个紫薯羹的，但是紫薯干是不可以吃的，就是我们在吃紫薯的时候，你会发现下面是有一些纤维的食物啊，这个东西如果是吃进去的话，没有那么容易消化，还有一个方面就是它的味道不是很好，但也不是说不可以吃。
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七七玫人
2019-11-14 09:00
孕妇吃紫薯可以吗？孕妇是能够吃字数的，紫薯含有大量的维生素、铁等多种营养物质，而且吃了还助于通便，但是不可多吃哦。
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我是普普69
2019-10-12 15:38
孕妇可以吃紫薯，紫薯含有大量的黏液蛋白,可提高机体免疫力,预防胶原病发生.而且紫薯所含的纤维素,可以润肠通便,预防便秘
