想让保养一下自己，自己做一下银耳羹，求助大家银耳羹怎么做？

青稞大白桃果蔬 2019-12-13 11:13

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关于想让保养一下自己，自己做一下银耳羹，求助大家银耳羹怎么做？的4条回复

W3166

2021-02-04 04:25

最佳答案:原料：鲜百合100克、银耳50克、枸杞10克、蜜枣三个、冰糖100克。别看这道菜的原料和做法简单，但是它的营养和保健功效可是不简单。百合药食两用，既是药物又是食物，常吃百合有止咳平喘的作用，它所含的多种生物碱，能抑制癌细胞繁殖，有一定的抗癌作用。银耳又叫白木耳，有滋阴、润肺、补气、止咳，养颜等多种功效，还有提高免疫力，预防癌症的作用。枸杞和枣都被称为长寿仙果，有延年益寿，抗衰老的作用。具体做法：首先把银耳泡在冷水里，泡发干银耳不能用热水。那样会发不开的。再提醒你一句，买银耳时一定要选微黄色的，那种纯白色的，是用硫磺熏蒸过的，吃了对身体有害。和选择银耳不同，百合却要选白颜色的，而且是越白越好。把百合掰开后放在淡盐水中泡一下，这样处理过的百合吃起来口感更加清脆。首先把银耳用小火煮半个小时，当银耳软化时，再加入百合、枸杞、蜜枣、冰糖，再煮两分钟，一道美味的百合银耳羹就成了。这粥对贫血、神经衰弱有一定的疗效，有心烦、失眠、多梦、健忘、盗汗等症状的人，也可以多吃些。健康人常吃也能起到延年益寿的作用。不过，有糖尿病的人如果也想吃这百合银耳羹的话，就不要放糖了。女性朋友更应该多吃这道菜，因为百合银耳羹还有美容的功效。常吃银耳会使皮肤细腻，增强皮肤弹性，有润肤美容的效果。

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义博云天8888

2021-02-03 10:25

材料红枣，银耳，冰糖做法 1、银耳水发，红枣洗净 2、电饭锅放满水，水要很多，因为要熬很久，放入银耳，烧开后加入红枣冰糖。 3、慢慢熬至汤变黏稠即可

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舞大燕

2019-12-13 11:53

小仙女们一定要对自己好一些，自己给自己做银耳羹真的挺好的，做法呢也很简单，从网络上也都有视频教学，做法呢，先准备好银耳羹的食材，像红枣，桂圆，枸杞之类的我一般都会放这些的，主要一下，银耳一定要先泡开才行，然后都放到锅里，小火慢熬就可以了

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你蓦然回首

2019-12-13 11:23

现在20多岁的女生们都开始保养了，而且大家都开始选择食疗的方法了，而不再是一味地追求整容，这很好，不会给自己的身体带来伤害，挺好的，银耳羹要怎么做呢，首先要把银耳洗干净，然后用清水泡开，在放入锅里，加一些枸杞和红枣，非常的美容养颜，也很好吃的

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