一个鸡腿多少蛋白质?知道吗？

减肥或者增肌时总是提到吃鸡胸肉，因为它蛋白质含量相对较高，那鸡腿肉呢？一个鸡腿多少蛋白质?知道吗？

郭玫玫999 肉蛋家禽 2019-09-30 07:23

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关于一个鸡腿多少蛋白质?知道吗？的8条回复

大浅哥

2020-04-02 19:35

一个鸡蛋和一个鸡腿哪个蛋白质高点，没有可比性。鸡蛋和鸡腿中都含有蛋白质，鸡蛋是鸡下的。鸡腿是鸡身上的一部分。非要分出个高低，我认为鸡腿的蛋白质要比鸡蛋高。鸡腿有鸡腿肉和鸡腿皮，鸡腿肉和皮里都含有蛋白质，鸡蛋比鸡腿要小太多了。

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大馒头妈咪

2020-02-23 10:20

蛋白质比较高的食物应该是属于牛肉，还有就是鸡蛋，我们如果是考虑鸡腿，是一个比较错误的选择，因为鸡腿里面的蛋白质的含量是非常低的，一般是在8%左右。鸡胸肉里面的蛋白质是比较高的，可以达到12%左右，我们不注意选择鸡胸肉，它里面的脂肪也少。

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头锅的大月月

2019-12-12 21:18

蛋白质对于人体来说真的是太重要了，大家都可以吃一些食物来补充一些蛋白质，我说一下一个鸡腿蛋白质含量，一个鸡腿的蛋白质的含量是特别高的，而且它的脂肪含量是特别高的，所以大家想补充蛋白质都可以去买些鸡腿，回来炸着吃，或者炖着吃都比较好。

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布想薇笑993

2019-11-20 05:06

鸡腿是富含蛋白质的一种食物，一个鸡腿去掉骨头多少蛋白质我很明白，他的肉里面也是含有很多蛋白质的，大约1000焦左右的蛋白质还是比较多的，平时大家可以多吃一些鸡腿，对我们的身体还是比较好的，可以补充我们身体所需要的一些蛋白质物质。

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nana.83

2019-11-14 00:56

我特别喜欢吃鸡腿，尤其喜欢吃一些卤鸡腿，因为它的里面有很多蛋白质，这些蛋白质的含量就占了百分之三十多，所以我觉得这个东西应该是对身体很好的，而且这个鸡腿也是看起来是那种特别好吃的味道，就是那种特别浓郁的香味，而且也是特别嫩。

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zjp246

2019-10-17 18:58

一个鸡腿当中含有的蛋白质是在几十克左右。因为一个鸡腿的重量并不是很多，因此一个鸡腿肉中含有的蛋白质的量也不会太多。与其想着吃鸡腿的肉补充蛋白质，不如多吃鸡肉、鸡胸肉也能同样补充日常所需的蛋白质的营养。鸡肉要比鸡腿肉更好吃。

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北海毛小侠

2019-10-14 02:35

鸡腿的做法有很多种，比如说我们可以做一些油炸鸡腿，还有可以做一些红烧鸡腿，都是可以的，因为它上面的肉是非常多的。一只鸡腿多少蛋白质这个就要看它的重量，因为每100g鸡腿里面，还有蛋白质的一个重量大概是在8%~10%左右等。

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倾城淡萌

2019-10-01 07:23

一个鸡腿多少蛋白质？根据查到的数据显示：每100g鸡腿（鸡骨头也算），就应该会含有20.2g的蛋白质以及7.2g的脂肪。

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