我个人觉得黑糯米含糖量不是太高，黑糯米是一种非常常见的食物，可以用来蒸着吃，非常的有营养，而且还可以用来做甜糕，年糕等非常传统的食物，黑糯米非常的香，我最喜欢用黑糯米做桂花糕，非常的甜，而且吃起来特别美味，可口适当的吃一点黑糯米做的食物，对我们的身体非常的有帮助。

黑糯米盏也是比较受欢迎的一道食物，很多朋友也是比较喜欢的，所以说现在也有很多有关于黑糯米盏要蒸多久，相关的问题，其实真的时间要结合自己的实际情况来看，正常来说的话大概在40分钟左右是比较好的，如果说真的，克数比较多的话，那么可以选择多蒸一会儿。

黑糯米是一种较为珍贵的谷类，它不仅珍贵而且营养价值也很高，还具有一定的药理作用，是一种良好的补品。蒸熟的黑糯米软糯香甜、甜不腻口，是上等的谷类食物。黑糯米一般需要蒸20分钟左右就可以了，黑糯米还可以做成粥喝，加些糖口感更好。

黑糯米蒸25分钟即可。

糯米预先泡几个小时 （有条件的话可以把洗好泡好的糯米掠干水放冰箱冰一下） 先烧开水 自，再把掠干水的糯米倒进烧开的水中 这样糯米比较容易煮开花，省时，也不容易粘底 （如果直接把凉水跟糯米一起下锅烧很难煮烂也容易粘底） 一开始不要放满一锅的水， 要是煮到水不够的时候再加入烧开了的水 （这时候要是加了冷水就很难煮粘了，相反煮出来的糯米会变硬） 煮到最后快好了再加糖

这个就要分情况来考虑了呀，第一种情况就是你不能一直看火候，那么你可以选择中小火，这种的话就时间比较长一些大概需要三十多分钟，另外一种你可以节省时间，选择用中大火来蒸，这种的话可能只需要十五分钟左右的样子吧，看你自己选择。

黑糯米蒸起来是真的挺好吃的，你没有试过的话可以在家里试一下的，不如我先告诉你黑糯米要蒸多久吧，按照我个人蒸这个的心得来说，我喜欢用中小火慢慢蒸，但是这样蒸得时间就比较久一些，大概需要三十分钟左右的样子，如果赶时间就大火蒸吧。